| 豆腐冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 393克 | 豆腐冰淇淋热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于钢铁厂工作182分钟消耗的热量...480 | |||||
豆腐冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（250克）、鲜奶油（250毫升）、白砂糖（50克）
1/4. 把原料全部倒在打蛋盆里打发至6分发。
2/4. 就像这样……借助电动打蛋器会省力很多哦。
3/4. 装在准备好的容器里，放在冰箱冷冻室冷冻，每隔半小时拿出来搅拌下，搅拌4次左右。之后就可以想用啦。
4/4. 撒上自己喜欢的各种果仁或坚果碎。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清洁肠胃、补中益气等功效；可与海虾、北极虾、绿茶搭配；与葱、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 豆腐冰淇淋热量1460 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠275.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾351 毫克