| 番茄桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 番茄桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于打扫168分钟消耗的热量...228 | |||||
番茄桂鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（适量）、胡椒粉（适量）、生粉（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 桂鱼杀好洗干净。切下鱼头，鱼尾。剔出龙骨。鱼肉横着切条。放黄酒，盐，胡椒，腌制20分钟。
2/2. 腌好鱼拍上生粉（生粉拍的多炸起来漂亮，我的拍少了）。放入油锅炸到金黄。取出待用。
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与豆腐、丝瓜搭配；与西红柿、毛豆、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克