| 秋葵炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 419克 | 秋葵炒培根热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于剧院工作231分钟消耗的热量...180 | |||||
秋葵炒培根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
秋葵（300克）、培根（3片）、植物油（(1匙)）、盐（(1小匙)）、大蒜（(2瓣)）、姜（(4片)）、黄彩椒（半个）
1/8. 准备并洗净所有材料；
2/8. 煮锅内放适量清水烧开，将秋葵焯烫2分钟，捞出过一下凉水并滤干水分；
3/8. 将秋葵斜切成段，黄椒切丝，培根切小片，姜蒜切片；
4/8. 炒锅内放入适量植物油烧热，下姜蒜片爆香；
5/8. 下培根炒卷；
6/8. 再下黄椒丝翻炒；
7/8. 最后下秋夔翻炒；
8/8. 调入盐，装盘；
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 秋葵炒培根热量694 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物8.08 克
- 钠2081 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾801 毫克