| 骨汤蘑菇面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 骨汤蘑菇面条热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于裸潜56分钟消耗的热量...420 | |||||
骨汤蘑菇面条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（200克）、挂面（100克）、骨汤（200克）、大蒜（2个）、辣椒（2个）、葱（0.5棵）、酱油（3克）、八角（2个）、姜（4块）
1/9. 蘑菇焯水
2/9. 排骨加八角和姜熬煮半个小时
3/9. 辣椒，大蒜，葱，小锅翻炒出香味
4/9. 加入蘑菇，加入酱油翻炒
5/9. 加入骨汤三勺，一勺清水
6/9. 煮五分钟
7/9. 面条准备好
8/9. 煮好
9/9. 放入煮好得蘑菇汤，成品
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、促进消化、补脾等功效；可与葱、青豆、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨汤蘑菇面条热量390 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质13.58 克
- 碳水化合物78.69 克
- 钠189.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克