| 胡萝卜花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 胡萝卜花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于思考992分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜花卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜渣滓（适量）、面粉（适量）、孜然粉（适量）、酵母 盐（适量）、泡打粉（适量）、酵母盐（适量）
1/10. 胡萝卜榨汁剩下的渣滓
2/10. 面粉和胡萝卜渣滓及 少许泡打粉混合
3/10. 酵母放温水调匀
4/10. 面粉放酵母水及温水和好面
5/10. 醒20分钟后把面再揉揉（面不用发），擀成片
6/10. 撒孜然粉和盐
7/10. 卷起来，
8/10. 用刀切段
9/10. 做成花卷，蒸帘抹油放花卷醒，大约1小时，用手掂掂发轻， 就可以上锅蒸
10/10. 开锅十二分钟即好，三分钟后打开锅盖
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜花卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克