| 酸汤牛肉乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 852克 | 酸汤牛肉乌冬面热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于有氧运动180分钟消耗的热量...275 | |||||
酸汤牛肉乌冬面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（适量）、西红柿（适量）、牛肉（适量）
1/6. 乌冬面，超市冷柜有卖
2/6. 西红柿，多多的哦，这样有味
3/6. 牛肉，牛肉切块即可
4/6. 牛肉在锅里清炒后，加点黄酒，炒上10分钟后，加入西红柿，再翻炒，倒入烧锅，炖炖炖
5/6. 牛肉炖40，50分钟后，加入乌冬面，加盐，煮个5分钟，收工，开吃.
6/6. 开吃了，饿死啦
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、益精气、健脾等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃消食、护肤等功效；可与鸡蛋、鲫鱼、茭白搭配；与鱼头、咸鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、促进康复、补铁等功效；可与山楂、水芹菜、大白菜搭配；与鲶鱼、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸汤牛肉乌冬面热量825 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质32.17 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克