| 蜜汁烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蜜汁烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于拳击104分钟消耗的热量...720 | |||||
蜜汁烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、黑胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、芝麻（适量）、干迷迭香（适量）、孜然（适量）、盐（适量）
1/6. 排骨洗净，沥干水分。
2/6. 排骨放入大盆中，加入所有调料。
3/6. 戴上一次性手套，抓拌，让排骨均匀地沾上调料。
4/6. 把排骨放入保鲜袋中，剩下的调料汁也一同倒入，封好口，放入冰箱冷藏过夜。
5/6. 烤盘铺油纸或锡纸，放上排骨。
6/6. 烤箱预热200℃，中层，烤40分钟左右。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、蘑菇搭配；与甘草、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克