| 孜然烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 147克 | 孜然烤香菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于溜旱冰4分钟消耗的热量...450 | |||||
孜然烤香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（10个）、生抽（1茶匙）、蚝油（2茶匙）、孜然粉（3茶匙）、辣椒粉（1茶匙）、水（2茶匙）
1/4. 香菇洗净去根，表面切十字型，待用；
2/4. 备一个碗，倒入生抽，蚝油，孜然粉，辣椒粉，水搅拌均匀；
3/4. 用刷子，将拌好的调料均匀的刷在香菇两面；
4/4. 将蘸满调料的香菇放入烤箱，温度调至200度，30分钟即可。
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然烤香菇热量28 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克