| 白萝卜红枣鸭骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 白萝卜红枣鸭骨汤热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于擦洗地板7分钟消耗的热量...228 | |||||
白萝卜红枣鸭骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、鸭骨（适量）、红枣（100克）、香菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 红枣洗干净用冷水浸泡30分钟。
2/8. 红枣、鸭骨置于锅中，加适量水煮。
3/8. 白萝卜去皮洗干净。
4/8. 白萝卜切成滚刀块。
5/8. 煮至汤发白，白萝卜入锅同煮。
6/8. 煮至白萝卜熟，加盐、味精。
7/8. 搅拌均匀关火，加胡椒粉。
8/8. 搅拌均匀即可盛出享用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、帮助消化、消食等功效；可与鸡肉、油豆腐、羊骨搭配；与虫草、熟地、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜红枣鸭骨汤热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克