| 微波苹果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 微波苹果片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于观鸟63分钟消耗的热量...150 | |||||
微波苹果片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、盐（适量）
1/6. 苹果用盐擦洗干净。
2/6. 苹果切薄片，用盐水泡洗一下，防止氧化。
3/6. 将苹果片平铺在微波炉转盘上。
4/6. 进微波炉大火转两分钟，将苹果片翻面平铺。
5/6. 再次进微波炉中火转两分钟。
6/6. 还比较湿润的话，再次进微波炉中火转两分钟。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与鱼肉、酸奶、芦荟搭配；与紫甘蓝、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波苹果片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克