| 花式汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芝麻粉 | 克 | 684千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 总量 | 420克 | 花式汤圆热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡，相当于网球252分钟消耗的热量...420 | |||||
花式汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、开水（250克）、红曲粉（3克）、抹茶粉（3克）、可可粉（3克）、芝麻粉（120克）、糖粉（80克）、盐（2克）、猪油（50克）
1/8. 称取糯米粉。
2/8. 加入开水，并用筷子搅拌。
3/8. 揉成面团。
4/8. 分成4份面团，其中3份分别揉入红曲粉、抹茶粉、可可粉。
5/8. 糯米皮15g每个，芝麻馅10g每个，包起。
6/8. 揉成圆。
7/8. 表面沾上面粉。
8/8. 图为做好的汤圆，食用的话，水煮沸，放入汤圆，煮至浮起即熟。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、止虚汗等功效；可与枣、莲藕、桂花搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 花式汤圆热量1767 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质25.81 克
- 碳水化合物106.19 克
- 钠74 毫克
- 钙420 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾414 毫克