| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 382克 | 拌面热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于喷射雪橇230分钟消耗的热量...420 | |||||
拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
阳春面（挂面）（适量）、花生（适量）、肉末（适量）、鸡蛋（适量）、酱油（适量）、香葱（适量）
1/4. 面条放在碗中，淋上酱汁，拌一拌就可以吃了
2/4. 面条放在碗中，淋上酱汁，拌一拌就可以吃了
3/4. 面条放在碗中，淋上酱汁，拌一拌就可以吃了
4/4. 面条放在碗中，淋上酱汁，拌一拌就可以吃了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、清咽止咳、润肺止咳等功效；可与菠菜、苦菊、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、补钙等功效；可与韭菜、卷心菜、芸豆搭配；与菠菜、梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、润肺利咽等功效；可与辣椒、茼蒿、干辣椒搭配；与桔子、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌面热量1612 千卡
- 脂肪88.31 克
- 蛋白质48.86 克
- 碳水化合物25.62 克
- 钠878.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.41 毫克
- 钾958 毫克