| 香干香菇肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 香干香菇肉酱面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于小轮自行车6分钟消耗的热量...510 | |||||
香干香菇肉酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干面条（适量）、番茄（适量）、香干香菇肉酱（适量）、葱（适量）、味精（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）
1/5. 食材备用
2/5. 锅中放水 ,水开下面条煮5分钟.水要多－点.才不会糊汤.
3/5. 碗里放味精,胡椒.
4/5. 放切好的番茄放点盐.
5/5. 将面挑入碗中,放做好的肉酱馅,撒上葱花即成.
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、抗癌等功效；可与芥蓝、芹菜、圆白菜搭配；与桂鱼 、冰棍、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干香菇肉酱面热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克