| 抹茶燕麦戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 塔塔粉 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 71克 | 抹茶燕麦戚风蛋糕热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于粉刷35分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶燕麦戚风蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、塔塔粉（2克）、面粉（67克）、糖粉（73个）、玉米油（45克）、牛奶（50克）、抹茶粉（5克）、玉米淀粉（16克）、燕麦（适量）
1/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
2/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
3/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
4/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
5/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
6/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
7/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
8/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
9/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
10/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
11/11. 倒扣晾凉脱膜，我比较急，所以马上脱膜了，就比较仓促
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、桂圆肉、圆生菜搭配；与豆浆、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
塔塔粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助蛋白起发等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶燕麦戚风蛋糕热量104 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物62.22 克
- 钠194 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾16638 毫克