| 秋葵干炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 秋葵干炖排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于芭蕾舞138分钟消耗的热量...288 | |||||
秋葵干炖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵干（100克）、肋排（250克）、姜（适量）、盐、鸡精（适量）、香菜（适量）、料酒（适量）、葱（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 先将秋葵干放冷水浸泡
3/6. 排骨焯水去腥
4/6. 排骨放砂锅，加料酒，姜葱、清水
5/6. 中小火炖25分钟左右，加入泡过的秋葵干再煮5分钟
6/6. 调入盐、鸡精，最后加点香葱或香菜即成。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润燥等功效；可与南瓜、红薯、萝卜搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵干炖排骨热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克