| 姜葱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 姜葱鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于打篮球122分钟消耗的热量...480 | |||||
姜葱鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、姜（适量）、葱（适量）
1/9. 姜葱洗净。
2/9. 剁碎，和着盐，酱油拌好待用。
3/9. 鸡洗净，晾干水分，涂上酱料。
4/9. 翻转另一面继续抹酱料。
5/9. 锅内先下点油，再下鸡，不用下水。
6/9. 下电饭锅，盖好，按下煮饭键。
7/9. 焗20分钟，把鸡翻转一面，继续焗。
8/9. 煮到饭锅自动保温时，把鸡拿出，晾一会，斩件装盘。
9/9. 把剩下的汁淋在鸡肉上即可。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补虚损等功效；可与首乌、松子、油菜搭配；与海虾、糯米、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜葱鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克