| 内蒙古羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 326克 | 内蒙古羊排热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于钓鱼27分钟消耗的热量...180 | |||||
内蒙古羊排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
内蒙羊排（1千克）、韭菜花（适量）、小茴香籽（50克）、葱（一颗）、盐（适量）、麻酱（适量）、香油（适量）、腐乳（适量）、辣椒油（适量）、醋（适量）
1/4. 羊排自己改下刀，很好处理的。
2/4. 改好刀，拿出高压锅，倒入清水，以没过羊排三四厘米为好。
加如盐，小茴香，葱段，即可。
3/4. 上灶加热，出气后，焖十分钟即可。
4/4. 沾上自己调出的小料，或者买来的蘸料就可以了，辣味自己可以适当添加。
香喷喷的内蒙古原味羊排来了，绝对的不会有羊膻味。
会比添加任何的配菜要正宗的多，好吃的多。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有跌打损伤、漆疮、肾虚阳痿等功效；可与墨鱼、海虾、绿豆芽搭配；与牛排、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
