| 无土豆的土豆酱菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 330克 | 无土豆的土豆酱菜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于化妆46分钟消耗的热量...120 | |||||
无土豆的土豆酱菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豇豆（一把）、香菜（一把）、尖椒（6个）、香菇（10朵）、酱油（一小碗）、葱（适量）、大料（2颗）、味精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 青菜洗净，豇豆，香菇按自己心情随便来几刀
2/5. 锅中热油，葱姜蒜大料炒香。
3/5. 青菜平铺锅里
4/5. 青菜个人觉得随便怎么放都行，就是青椒放最底层跟容易入味吧。倒入一小碗酱油，盖盖儿闷10分钟，一点水都不用加，青菜会出水的。
5/5. 10分钟后，把青菜翻翻面儿，在闷10分钟，汤汁收尽就可以啦。出锅前加点味精，觉得淡的话就加点盐。咸的话没关系呀，因为酱菜本来就是比较咸的嘛！O(∩_∩)O~
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、调颜养身、生精髓等功效；可与鸡肉、玉米、香菇搭配；
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营养信息
- 无土豆的土豆酱菜热量92 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克