| 豆沙月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 豆沙月饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
豆沙月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、转化糖（75克）、枧水（1克）、奶粉（5克）、面粉（100克）、豆沙（一袋）、植物油（25克）
1/5. 豆沙馅团好50克一个
2/5. 转化糖加枧水和油搅拌至糖浆和油融和。
3/5. 加入面粉后揉至没有干面粉为止
4/5. 25克每个的面皮包裹住豆沙馅
5/5. 170度烤箱预热后烤5分钟拿出来刷蛋液，在烤15分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与香椿、韭菜、干辣椒搭配；与豆奶、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙月饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克