| 尖椒煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抹水泥33分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒煎鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、辣椒（4个）
1/4. 将辣椒切成斜刀状，
2/4. 把鸡蛋和辣椒搅匀备用
3/4. 将锅里放入的油，待油6成热时倒入鸡蛋和辣椒
4/4. 辣椒炒至断生就可以出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、解热烦等功效；可与肥牛、基围虾、紫菜搭配；与红薯、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒煎鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克