| 秋葵炒虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 秋葵炒虾球热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于扭腰13分钟消耗的热量...356 | |||||
秋葵炒虾球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾球（适量）、秋葵（适量）、黄彩椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/7. 秋葵焯水2分钟，出锅过一下冷水。
2/7. 蒜切片，鲜虾去头去虾肠剥壳剩尾巴再用刀在背上切1/3，黄彩椒切小，秋葵切丁。
3/7. 锅内热油，放入蒜片炒香。
4/7. 加入虾球。
5/7. 把虾球炒至变红色。
6/7. 加入黄彩椒和秋葵。
7/7. 炒至彩椒断生，秋葵拉丝，调入盐即可出锅。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 秋葵炒虾球热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克