| 抹茶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 465克 | 抹茶蛋糕热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于弹风琴128分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、猕猴桃（1个）、糖（蛋白）（20克）、糖（蛋黄）（10克）、面粉（34克）、淀粉（8克）、食用油（20克）、牛奶（20克）、抹茶粉（7克）、柠檬汁（几滴）
1/7. 称好粉
2/7. 粉过筛，加油、奶、蛋黄，打成糊
3/7. 蛋白加柠檬汁打发，分三次加糖
4/7. 取三分之一蛋白加入面糊
5/7. 面糊加入蛋白，小心翻匀
6/7. 倒入烤盘，震出气泡，135度烤20分
7/7. 裱花随意，可以加各种水果
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、玉米、生菜搭配；与茶叶、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津润燥、降低胆固醇等功效；可与大米、酸奶、生姜搭配；与大花蟹、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶蛋糕热量321 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物15.22 克
- 钠152 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾282 毫克