青椒炒牛肉的热量和减肥功效

1/9. 牛肉切条放入碗中，生姜切丝加入。再依次加入黄酒2小勺，清水适量，小苏打1小勺，玉米淀粉1小勺，盐1小勺，黑胡椒粉适量搅拌均匀腌制十五分钟以上。青辣椒切小块，大蒜洋葱切碎备用。

2/9. 生抽、老抽倒入碗中。再加清水适量，玉米淀粉1小勺，香葱适量，白糖适量，黑胡椒粉适量，混合均匀。

3/9. 炒锅烧热加适量色拉油，油温五成热，腌制好的牛肉倒入锅中，迅速划散。开大火翻炒。入锅前腌制好的牛肉可加入适量色拉油，不容易粘锅。

4/9. 大火翻炒牛肉，牛肉变色即可盛出。

5/9. 翻炒好的牛肉。

6/9. 炒锅再次烧热，加色拉油。油热后，倒入事先准备好的大蒜洋葱碎爆香，加入青辣椒翻炒。

7/9. 加入刚刚炒好的牛肉翻炒均匀。

8/9. 锅中倒入准备好的调料碗汁翻炒。