| 芝心土豆可乐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝心土豆可乐饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山摩托12分钟消耗的热量...510 | |||||
芝心土豆可乐饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（2个）、玉米淀粉（适量）、面包糠（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/9. 土豆去皮煮熟至软烂，用叉子搅成泥。
2/9. 加入适量食盐和黑胡椒调味。
3/9. 鸡蛋打散，面包糠，玉米淀粉，马苏里拉奶酪切块待用。
4/9. 土豆泥中夹入奶酪心，握成圆球，压成饼。
5/9. 裹上玉米淀粉。
6/9. 沾上蛋液
7/9. 最后裹上面包糠。
8/9. 热油炸制成金黄色。
9/9. 控油，摆盘，加上番茄酱一起食用！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与小米面、韭菜、西红柿搭配；与豆浆、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝心土豆可乐饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克