| 豆豉尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 10克 | 豆豉尖椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于吉特巴舞5分钟消耗的热量...288 | |||||
豆豉尖椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆豉（10克）、青尖椒（300克）、蚝油（2汤匙）、蒜头（半只）、生抽（1汤匙）、白糖（半汤匙）
1/10. 青椒清洗干净
2/10. 破开,去蒂去籽
3/10. 蒜头、豆豉切碎
4/10. .炒锅放水，烧开把青椒放入焯水
5/10. 捞出冲凉水
6/10. 炒锅热油，下豆豉、蒜头炒香
7/10. 把青椒倒入小炒2分钟
8/10. 加入白糖
9/10. 加盐，炒匀
10/10. 再加入蚝油、生抽炒匀即可
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有感冒头痛、增加食欲、清热透疹等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆豉尖椒热量25 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克