| 桂花酒酿苹果羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 桂花酒酿苹果羹热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于烫衣服220分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花酒酿苹果羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、苹果（适量）、核桃年糕（适量）、桂花（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 食材准备。
2/6. 苹果洗净，削皮切小丁，核桃年糕切丁。
3/6. 锅冷水烧开，放入核桃年糕，大火烧开。
4/6. 放入苹果丁。
5/6. 再放入酒酿和白糖。
6/6. 搅拌均匀继续烧开，关火，就这么简单做好了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、宁神等功效；可与香蕉、芦荟、黄瓜搭配；与紫甘蓝、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、散寒、祛风湿等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 桂花酒酿苹果羹热量440 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物139.4 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾124 毫克