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炼奶椰蓉小面包

炼奶椰蓉小面包的热量和减肥功效

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炼奶椰蓉小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋114千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
总量380炼奶椰蓉小面包热量/卡路里1197千卡
变式平板支撑 热量1197千卡,相当于变式平板支撑171分钟消耗的热量...420

炼奶椰蓉小面包的做法共16个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(80克)、高筋面粉(300克)、雀巢鹰唛炼奶(70克)、牛奶(100克)、椰蓉(70克)、奶粉(30克)、葡萄干(适量)、白芝麻(适量)、黄油(60克)、椰汁(50克)、白糖(35克)、盐(2克)、酵母(4克)、糖粉(50克)
炼奶椰蓉小面包的做法图解1

1/16. 馅料做法:黄油40g室温溶化,加入椰蓉70g,糖粉50g,奶粉20g,鸡蛋40 g,椰浆50 g,葡萄干适量的材料,拌匀均匀放一边备用。

2/16. 材料图.

炼奶椰蓉小面包的做法图解3

3/16. 将雀巢鹰唛炼奶70克,鸡蛋40克,牛奶100克,糖35克,盐2克加入到厨师机桶.

4/16. 再放入高筋面粉300克,奶粉10克,酵母4克。

炼奶椰蓉小面包的做法图解5

5/16. 厨师机先3档揉成团后再5档揉8分钟后加入黄油20克.

6/16. 再5档揉10分钟至可以拉出稍结实的薄膜的状态。

炼奶椰蓉小面包的做法图解7

7/16. 面团揉好后放进抺了一层油的盆里,盆面盖上一条湿毛巾,室温发一小时二十分钟.

8/16. 至2.5倍大。用手指按一个小洞,不回缩不下沉就是发好的最佳状态。

炼奶椰蓉小面包的做法图解9

9/16. 发好的面团取出压扁排气,然后分成18等份的面团,再揉圆放一边松驰15分钟。

炼奶椰蓉小面包的做法图解10

10/16. 将松驰好的小面团按扁,包入适量的椰香葡萄干馅.

炼奶椰蓉小面包的做法图解11

11/16. 收口,滚圆.

炼奶椰蓉小面包的做法图解12

12/16. 然后整齐的摆放在不粘烤盘里。

炼奶椰蓉小面包的做法图解13

13/16. 将烤盘放进烤箱里,底部放一碗温水(约60度),保证发酵时的湿度,关上烤箱门发酵一小时至2倍大。发酵好的面包表面沾上一点白芝麻。

14/16. 烤箱180度预热,放第二层上下火烤33分钟,中途约10分钟时见表面上色后加盖锡纸。

15/16. 烤好后趁热用糖水(白糖适量溶化成糖水)在表面上刷上一层即可取出在烤网上放凉,再放入保鲜袋保存。

炼奶椰蓉小面包的做法图解16

16/16. 看看,小小的面包里面馅料多多,美味十足.

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防动脉硬化、清热解毒等功效;可与紫菜、干辣椒、荠菜搭配;与柿子、红薯、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炼奶椰蓉小面包热量1197 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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