| 土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 土豆泥热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于修建房屋109分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（1片）、土豆（1个）、奶酪（2片）、盐（少许）、牛奶（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/5. 将土豆洗净后放入锅中煮熟,取出剥去皮后放入碗中压成泥.
2/5. 加入少量的盐.牛奶和黑胡椒粉,切碎的培根,用筷子搅拌均匀.因为培根本身有点咸,所以盐不能放太多.
3/5. 将拌好的土豆泥放入烤碗.
4/5. 铺上奶酪片
5/5. 放入预热200度的烤箱中层烤20分钟即可.
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 土豆泥热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克