| 清炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 清炒大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于看书158分钟消耗的热量...78 | |||||
清炒大白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半棵）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 材料图
2/6. 大白菜洗净切好，姜切片，蒜切碎
3/6. 热油锅炒香蒜碎
4/6. 放入大白菜翻炒
5/6. 炒软后调入少许盐
6/6. 调入少许白糖翻炒均匀即可
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与鲤鱼、排骨、鸭肉搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克