| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 多芒小丸子热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于压腿144分钟消耗的热量...150 | |||||
多芒小丸子的做法共18个步骤
食材主料/辅料
中个芒果（2个）、糯米粉（100克）、温水（100克）、白糖（20克）、白开水（适量）
1/18. 碗中放入20克白糖
2/18. 倒入适量的热水，用勺子搅拌融化白糖，晾凉
3/18. 糯米粉过筛，去除杂质
4/18. 倒入100克温水，用筷子搅拌成团，然后盖上保鲜膜，饧15分钟
5/18. 面团先揉搓成大块
6/18. 搓成直径大约1厘米的细长条
7/18. 揪小块，搓成大小均匀的圆球
8/18. 锅中放清水，烧开
9/18. 水开，下入搓好的小丸子
10/18. 浮起来后，捞出，放凉水盆中过凉，使用前沥干水
11/18. 芒果清洗干净
12/18. 切花刀
13/18. 取出完整的果肉
14/18. 将边角料用刀刮下，入小碗，用勺子搅打成糊糊
15/18. 晾凉的糖水与芒果糊混合均匀
16/18. 取适量果汁倒入小碗内
17/18. 依自己的喜好，放入适量的芒果丁和糯米丸子
18/18. 不用入冰箱冷藏也一样清凉爽口呢
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、补脑益智等功效；可与赤小豆、桂花、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小丸子热量361 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克