| 提子干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 提子干饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于自行车测功器20分钟消耗的热量...300 | |||||
提子干饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、泡好的提子干（适量）、黄油（适量）、白糖（8勺）、面粉（适量）
1/8. 黄油融化。（可以切成小块化得快，也可以隔热水融化）
2/8. 把鸡蛋搅拌成蛋液
3/8. 搅拌均匀的蛋液倒入融化的黄油中，搅拌均匀
4/8. 然后加糖，搅拌均匀
5/8. 加入面粉。（没有工具只能用手了）
6/8. 加入泡好的提子干。（因为是临时想做，所以没有泡）
7/8. 和成面团
8/8. 做成自己想要的形状放入烤箱（180预热了一分钟），烤盘也可以不用放锡纸，在烤盘上直接刷层油也可以。200度 10~20分钟，由于家里烤箱比较旧了所以时间不是非常准确，注意看饼干的颜色即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、美容护肤等功效；可与韭菜、银鱼、青椒搭配；与豆奶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 提子干饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克