| 番茄鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄鸡汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于开车22分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、家养鸡（半只）、葱段（1段）、姜片（两片）、花椒（7到8粒）、番茄酱（1调羹）、精盐（1调羹）、料酒（适量）
1/3. 家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。
2/3. 汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时
3/3. 再加精盐炖15分钟 即可食用。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、美容、帮助消化等功效；可与福寿鱼、三文鱼、西兰花搭配；与鳙鱼、草鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克