| 菠萝冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 50克 | 菠萝冰棍热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于铲东西27分钟消耗的热量...360 | |||||
菠萝冰棍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菠萝肉（500克）、蜂蜜（50克）、藕粉（10克）
1/9. 菠萝去皮取果肉
2/9. 把菠萝肉用料理机稍微打碎，不用加水，直接小火煮，煮到浓稠时离火，加入蜂蜜。
3/9. 放入料理机，加少许的水搅拌成糊。要留一点果肉后面用
4/9. 把菠萝糊倒入锅中，加入藕粉搅拌均匀，小火煮开
5/9. 冰棍液稍微晾凉。
6/9. 倒入冰棍模具中，先倒一半，把剩下的果肉放中间，
7/9. 把再把剩余的糊倒入
8/9. 震几下，让里面没有气泡。放入冰箱冷冻几小时即可。
9/9. 冷冻好的冰棍，菠萝味道浓郁，还能时不时的吃到果肉。三伏天来一根，爽吧
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪梨、梨、胡萝卜搭配；与豆腐丝、螃蟹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝冰棍热量161 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克