| 电饭锅地瓜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 432克 | 电饭锅地瓜蛋糕热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于攀登雪山19分钟消耗的热量...990 | |||||
电饭锅地瓜蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、鸡蛋（3个）、面粉（适量）、牛奶（适量）、玉米油（适量）、白砂糖（适量）、芝麻（适量）
1/10. 还有糖，芝麻，玉米油忘拍了。
2/10. 地瓜剥皮用勺子碾成泥。
3/10. 鸡蛋加入糖，玉米油，牛奶，搅打均匀。
4/10. 面粉加入泡打粉边拌匀边过筛，加入鸡蛋液中。
5/10. 用刮刀切拌均匀至无干粉。
6/10. 加入地瓜泥继续切拌。
7/10. 最后加入芝麻拌匀。
8/10. 电饭锅预热后刷油。倒入面糊，颠几下排气。排气口用湿布盖上。按下煮饭键，等键跳起来后焖20分钟再按下。跳键后20分钟开盖，用牙签插一下没有粘粘的面糊就好了。
9/10. 成品。发白的地方是因为我开盖晚了滴上了水蒸气。
10/10. 可以看到小粒的地瓜，口感绵软，甜而不腻。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血压、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与香椿、干贝、基围虾搭配；与糖精、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅地瓜蛋糕热量306 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物16.02 克
- 钠212.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾226 毫克