| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆芽 | 克 | 20千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 220克 | 炒面热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于潜泳39分钟消耗的热量...900 | |||||
炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、豆芽（20克）、葱（5棵）、酱油（4勺）、盐（2勺）、味精（1勺）
1/6. 准备食材
2/6. 面条煮熟
3/6. 煮熟的面条过水，加入酱油搅拌均匀
4/6. 油锅入油加热
5/6. 放入豆芽翻炒（忘记截图啦），加盐，再加入面条继续翻炒，炒熟放些葱增香
6/6. 加入少许味精出锅
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、清热利湿、润肌肤等功效；可与韭菜、猪肚、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面热量588 千卡
- 脂肪1.15 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物83.15 克
- 钠274 毫克
- 钙25 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾419 毫克