| 培根鸡汁笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 256克 | 培根鸡汁笋丝热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于水上排球326分钟消耗的热量...180 | |||||
培根鸡汁笋丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、笋丝（适量）、浓缩鸡汁（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）
1/5. 培根剪成小段儿，不用加油，直接倒入锅里。
2/5. 培根煸出油后，倒入笋丝一起翻炒。
3/5. 浓缩鸡汁倒入一个小碗，加少量水和适量的盐搅拌均匀。
4/5. 调好的鸡汁倒入笋丝中。
5/5. 扔入几段干辣椒调味，笋丝翻炒成熟即可出锅。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 培根鸡汁笋丝热量978 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质60.02 克
- 碳水化合物44.35 克
- 钠16207 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克