| 自制草莓罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 自制草莓罐头热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于看电影160分钟消耗的热量...60 | |||||
自制草莓罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、冰糖（15粒）
1/4. 草莓洗净。
2/4. 将草莓放入一个小盆里，加入水，漠过草莓，加入适量冰糖（按自己口味决定）。
3/4. 待草莓蒸15分钟后，拿出，晾凉即食。
4/4. 剩下的可以装入罐头瓶，放入冰箱。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血脂、解热等功效；可与酸奶、冰糖、牛奶搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓罐头热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克