| 水煮白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 水煮白萝卜丝热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于斜板仰卧起坐4分钟消耗的热量...259 | |||||
水煮白萝卜丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜丝（适量）、香芹（适量）、盐（适量）、麻辣鲜（适量）、调味鲜（适量）、八角粉（适量）、豆香油辣汁（适量）
1/9. 白萝卜丝一个，芹菜少许。
2/9. 锅里放高汤或清水烧开，调进麻辣鲜，豆豉油辣汁。
3/9. 放进白萝卜丝，
4/9. 烧开，
5/9. 放点盐，
6/9. 将萝卜丝煮熟，
7/9. 最后调进八角粉，调味鲜。
8/9. 炒匀出锅。
9/9. 煮好的水煮白萝卜丝。
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有口臭、提神、降血脂等功效；可与海虾、武昌鱼、明虾搭配；与醋、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮白萝卜丝热量16 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克