| 红枣酸奶葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1336千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 439克 | 红枣酸奶葡萄干面包热量/卡路里1435千卡 | |||
 热量1435千卡，相当于冰上钓鱼718分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣酸奶葡萄干面包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高筋面粉（370克）、白糖（45克）、玉米油（15左右克）、红枣酸奶（140克）、酵母（4克）、盐（3克）
1/13. 酸奶倒入面包桶内
2/13. 打入鸡蛋
3/13. 加入糖啊，盐啊。
4/13. 加入面粉。
5/13. 在面粉里戳一个洞，放入酵母
6/13. 按和面功能20分钟，然后加入油，再揉个20分钟，看看面的程度，如果可以就不用揉了。
7/13. 在案板上醒面，一个小时左右。
8/13. 一个小时之后，打开看看，开始排气，擀面杖来回赶赶
9/13. 加入葡萄干，这个多少都行，自己适量
10/13. 三个部分分别放入了面包桶内，发酵，放入黑芝麻
11/13. 烘烤了50分钟，浅色，哇哈哈，可以了！马上倒出来
12/13. 效果图片！！哈哈
13/13. 组织很不错啦，比起面包房要健康哦。有股淡淡的红枣味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、解热烦等功效；可与百合、明虾、香椿搭配；与消炎片、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣酸奶葡萄干面包热量1435 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克