| 浓香黑椒烤乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 453克 | 浓香黑椒烤乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于盖屋顶266分钟消耗的热量...360 | |||||
浓香黑椒烤乳鸽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（2只）、酱油（适量）、老抽（适量）、花生油（适量）、彩椒（2个）、生抽（适量）、黑胡椒（适量）、蚝油（适量）、蜂蜜（适量）、生姜（适量）
1/8. 将乳鸽洗净，材料准备齐
2/8. 生姜切丝加入盆中
3/8. 加入适量的生抽老抽等调料腌制1个小时左右
4/8. 腌制好的乳鸽固定在烤叉上。头部位置要特别固定以防转叉的时候不能均匀的受热。烤的中途可以再刷一些蜂蜜，让表面色泽更漂亮。
5/8. 放入预热好的烤箱，开转叉功能150°，60分钟
6/8. 烘烤中，（烤箱底部要放上接渣盘）
7/8. 一个小时过后，出炉啦 ~~
8/8. 美味就是这么简单
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有生津止渴、益气补血、保健等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 浓香黑椒烤乳鸽热量1595 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克