| 咸五花肉炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 260克 | 咸五花肉炒绿豆芽热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于水中有氧健身操14分钟消耗的热量...240 | |||||
咸五花肉炒绿豆芽的做法共10个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（260克）、咸五花肉（75克）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/10. 食材：绿豆芽、咸五花肉
2/10. 将绿豆芽清洗一下，捞出待用。
3/10. 将咸五花肉放在案板上切成丝。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的咸五花肉翻炒翻炒。
5/10. 接着，加适量的料酒。
6/10. 翻炒一下。
7/10. 然后，合入清洗好的绿豆芽翻炒翻炒至绿豆芽断生。
8/10. 最后，加适量的鸡精。
9/10. 炒匀，即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、解诸毒、清暑热等功效；可与黄瓜、鲫鱼 、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸五花肉炒绿豆芽热量57 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克