| 爽口木瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 18克 | 爽口木瓜条热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于垒球7分钟消耗的热量...240 | |||||
爽口木瓜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩木瓜（1个）、鱼露（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、辣椒（适量）、大蒜末（适量）、麻油（适量）
1/6. 嫩木瓜一个（其实半个就可以切大好一份）
2/6. PS:记得要没熟的木瓜
3/6. 嫩木瓜去皮、籽，洗净，切成细丝，放食盐腌10分钟去涩备用
4/6. 再放生抽 老抽 鱼露 辣椒 大蒜末 麻油等调料拌匀
5/6. 密封放冰箱腌1天
6/6. 一份爽口菜就完成了 早餐来点开胃
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促进消化、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽口木瓜条热量27 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克