| 榨菜肉丝冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 25千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 榨菜 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 335克 | 榨菜肉丝冬瓜汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于蹦床12分钟消耗的热量...210 | |||||
榨菜肉丝冬瓜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（275克）、榨菜（60克）、熟肉丝（45克）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：冬瓜、榨菜、熟肉丝
2/10. 将冬瓜去皮去籽、清洗一下。
3/10. 放在案板上切开，待用。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入熟肉丝，加适量的生抽。
5/10. 翻炒翻炒。
6/10. 接着，合入切好的冬瓜和榨菜翻炒一下。
7/10. 然后，加入一些清水煮开，煮至冬瓜熟软。
8/10. 最后，加适量的盐。
9/10. 加适量的鸡精。
10/10. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、止烦闷、润肤美容等功效；可与甲鱼、椰子、芡实搭配；与醋、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜肉丝冬瓜汤热量41 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠2779.2 毫克
- 钙133.3 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾441 毫克