| 黄豆粉年糕糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆粉 | 克 | 341千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 79克 | 黄豆粉年糕糍热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于开飞机170分钟消耗的热量...120 | |||||
黄豆粉年糕糍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
手工年糕（1条）、黄豆粉（6勺）、红糖（4勺）、白糖（2勺）
1/3. 手工年糕切段，水煮沸放入滚3-5分钟
2/3. 碗底铺一层黄豆粉，一层红糖粉，一满勺白糖搅匀，年糕捞起沥干水分放入
3/3. 再在年糕上层铺入黄豆粉+红糖+白糖滚匀，就大功告成了！
食材功效信息
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨生成、催乳、养颜等功效；可与胡萝卜、香菜、鸡蛋搭配；与猪蹄、北极虾、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆粉年糕糍热量341 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠3.6 毫克
- 钙207 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1890 毫克