| 清爽西瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 清爽西瓜丝热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于编织21分钟消耗的热量...210 | |||||
清爽西瓜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、芝麻油（适量）、香醋（适量）、味精（适量）
1/4. 准备食材，西瓜皮去掉红壤，外皮，切成丝，盐，白糖，酱油，味精，芝麻油，香醋。
2/4. 放盐腌5分钟，倒掉多余的汤汁。
3/4. 放白糖，酱油，香醋，芝麻油拌匀就可以吃了。
4/4. 拌好，就可以开吃了。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与绿茶、猪肉、绿豆搭配；与香蕉、羊骨、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽西瓜丝热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克