| 香橙烤饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 0.91克 | 0.15克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 香橙烤饼干热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于操作155分钟消耗的热量...180 | |||||
香橙烤饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
脐橙（4个）、面粉（100克）、葡萄干（适量）、黄油（适量）、奶酪（适量）、白砂糖（适量）、鸡蛋（1个）
1/8. 四只脐橙榨汁，橙汁喝掉，果渣留用。
2/8. 黄油一小盒化开（我是把盒子直接漂在热水上的），跟一个鸡蛋一起放入4茶杯的面粉中，然后加少量水和适量白砂糖，再加入果渣和一片奶酪一起搅拌。
3/8. 揉面，揉成一个团，软硬适中，然后盖上保鲜膜放在冰箱冷藏里醒上个把小时。
4/8. 面团取出，再揉一揉，然后稍微压平，摆上葡萄干。
5/8. 把放了葡萄干的面卷起来，放进冰箱冷冻四十分钟。本来是应该冻的有点硬了方便切，但太晚了有点等不及，就直接拿出来，用刀切好后捏成一个一个小饼子。
6/8. 饼子下面垫上铝箔，放入烤箱，210度的温度下烤上20分钟。
7/8. 表面微微有点糊的感觉最棒了！
8/8. 取出来啦！小心烫手！
食材功效信息
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙烤饼干热量464 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质12.21 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠13 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾166 毫克