| 椒柠红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 椒柠红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于水球30分钟消耗的热量...600 | |||||
椒柠红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、柠檬叶（两片）、蒜头（两瓣）、黑胡椒（适量）
1/6. 准备红薯清洗干净。
2/6. 红薯去皮切块，用水泡走多余淀粉质。
3/6. 蒜头剁成蒜粒，柠檬叶切丝备用。
4/6. 锅烧热放油半煎炒红薯。
5/6. 红薯转金黄色后放入蒜粒和柠檬叶(洒少许水,防止烧糊）。
6/6. 水快烧干时，撒点黑胡椒即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、抗衰老等功效；可与米面、水芹菜、大米搭配；与香蕉、柴鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒柠红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克