| 黄瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量...259 | |||||
黄瓜炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、黄瓜（1根）、盐（半茶匙）
1/5. 原料如图；
2/5. 黄瓜切斜刀片，鸡蛋打散加一点点盐搅拌均匀；
3/5. 锅内加油烧热，放入蛋液煎至8分熟；
4/5. 直接放入黄瓜片及盐急火翻炒1分半左右即可；
5/5. 出锅装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、美容护肤等功效；可与北极虾、桂圆肉、洋葱搭配；与田鸡、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克