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椰蓉菊花面包

椰蓉菊花面包的热量和减肥功效

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椰蓉菊花面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量280椰蓉菊花面包热量/卡路里946千卡
踮脚 热量946千卡,相当于踮脚197分钟消耗的热量...288

椰蓉菊花面包的做法共29个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(30克)、高筋面粉(250克)、牛奶(100毫升)、淡奶油(30毫升)、白砂糖(30克)、黄油(30克)、酵母(3克)、椰蓉(50克)、黄油(10克)、糖粉(5克)、白芝麻(少许)
椰蓉菊花面包的做法图解1

1/29. 准备牛奶,淡奶油和黄油

椰蓉菊花面包的做法图解2

2/29. 牛奶和淡奶油按照份量倒入面包桶内,再加入糖,搅拌均匀

椰蓉菊花面包的做法图解3

3/29. 面粉称好倒入面包桶,再在面粉上方倒入酵母

椰蓉菊花面包的做法图解4

4/29. 启动面包机搅拌面团功能揉面15分钟

椰蓉菊花面包的做法图解5

5/29. 加入软化好的黄油继续再搅拌两个程序

椰蓉菊花面包的做法图解6

6/29. 揉好的面团在夏季可以室温发酵40分钟

椰蓉菊花面包的做法图解7

7/29. 发至2-2.5倍大完成第一次发酵。

8/29. 发酵面团时制作椰蓉馅。打一个鸡蛋,打匀成蛋液,留30克左右,剩下留着涂面包表面。

椰蓉菊花面包的做法图解9

9/29. 取出面团排气重新揉回原来面团大小。

椰蓉菊花面包的做法图解10

10/29. 加入融化的黄油和糖粉。

椰蓉菊花面包的做法图解11

11/29. 面团分份,称重60克一个。

椰蓉菊花面包的做法图解12

12/29. 充分搅拌匀。

椰蓉菊花面包的做法图解13

13/29. 包入椰蓉馅。

椰蓉菊花面包的做法图解14

14/29. 翻拌均匀即可。椰蓉馅就做好了。

椰蓉菊花面包的做法图解15

15/29. 面团发至2-2.5倍大完成第一次发酵。

椰蓉菊花面包的做法图解16

16/29. 分出12个等大的小面团,盖保鲜膜松弛7-8分钟。

椰蓉菊花面包的做法图解17

17/29. 取一个面团擀开成圆形

椰蓉菊花面包的做法图解18

18/29. 包入椰蓉馅。

椰蓉菊花面包的做法图解19

19/29. 像包包子一样包好。收口捏紧

椰蓉菊花面包的做法图解20

20/29. 收口朝下用手压扁。

椰蓉菊花面包的做法图解21

21/29. 稍微擀大些圆形。

椰蓉菊花面包的做法图解22

22/29. 用剪刀沿着边缘剪开,如图。

椰蓉菊花面包的做法图解23

23/29. 将剪开的花瓣侧面转过来。

椰蓉菊花面包的做法图解24

24/29. 依次剪出花瓣并旋转过来就成了菊花形状。不要剪到中间,那里留做为花蕊。

椰蓉菊花面包的做法图解25

25/29. 做好的菊花面包放进烤盘,之间留适量空间。放进烤箱,下面放一杯热水。继续室温进行第二次发酵。约40分钟。

椰蓉菊花面包的做法图解26

26/29. 发酵变大的面包表面刷上薄薄一层蛋液。

椰蓉菊花面包的做法图解27

27/29. 中间的花蕊位置撒少许白芝麻装饰。烤箱预热170度,面包放中层上下火烤12分钟左右。

椰蓉菊花面包的做法图解28

28/29. 面包烤到表面上色至理想色即可出炉。每款烤箱温度不一,以各自烤箱温度调整。

椰蓉菊花面包的做法图解29

29/29. 面包烤到表面上色至理想色即可出炉。每款烤箱温度不一,以各自烤箱温度自行调整。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、清热解毒、保护肝脏等功效;可与小米面、韭菜、辣椒搭配;与田鸡、牛奶、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椰蓉菊花面包热量946 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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