| 芒果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青芒果 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 芒果果酱热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于睡觉89分钟消耗的热量...54 | |||||
芒果果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青芒果（2个）、蜂蜜（50克）、水（一小碗）
1/7. 芒果洗净去皮，去核，切成丁。
2/7. 倒入果汁机里，加入一碗清水
3/7. 打好的芒果泥
4/7. 中火煮开
5/7. 倒入蜂蜜
6/7. 边煮边搅拌，至有稠性就可以了
7/7. 。。。
食材功效信息
青芒果的热量32千卡（每100克）；具有润肠、祛脂降压、降低胆固醇等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果果酱热量80 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠2.8 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾138 毫克